هل يمكن أن تسبب الفواكه الصداع النصفي ؟
ماهى الفواكه التي تسبب الصداع النصفي ؟ وماهى الأسباب ؟ وأى أنواع الفاكهة التى يجب تجنبها إذا أصبت بالصداع النصفي ؟ تابع القراءة .
إذا كنت قد عانيت من الصداع النصفي فى أي وقت مضى ، فأنت تعلم كم هو مؤلمًا ومنهكًا. في الواقع ، يؤثر الصداع النصفي على 39 مليون شخص في الولايات المتحدة ومليار شخص في جميع أنحاء العالم - بما في ذلك الأطفال (عن مؤسسة أبحاث الصداع النصفي).
ماهى إذن الفواكه التي تسبب الصداع النصفي ؟ وماهى الأسباب ؟ وأى أنواع الفاكهة التى قد تسبب ذلك. والتى يجب تجنبها إذا أصبت بالصداع النصفي ؟ تابع القراءة .
جزء من تحديد كيفية علاج الصداع النصفي أو الوقاية منه هو تحديد الأسباب والمحفزات. إلى جانب المحفزات مثل التمارين والهرمونات وظروف الطقس والمنبهات الحسية والتوتر ، يمكن أن يكون الطعام والفاكهة ضمناً أيضًا محفزًا لبعض مرضى الصداع النصفي (نقلا عن جمعية اضطرابات الصداع النصفي). هناك بعض التساؤلات حول البحث العلمي وراء المسببات الغذائية للصداع النصفي ، وأقل من 30 في المائة من المصابين بالصداع النصفي لديهم أسبابهم الغذائية. هذا يعني أن أعراض الصداع النصفي تبدأ في غضون 24 ساعة من تناول الطعام - ويجب أن تحدث أكثر من نصف مرات تناول الطعام.
وفقًا لجمعية اضطرابات الصداع النصفي ، يمكن أن يؤدي فينيل ألانين على وجه الخصوص إلى حدوث الصداع النصفي. وبعض الفواكه التي تحتوي على فينيل ألانين هي المشمش المجفف والأفوكادو والتين المعلب والتمر والحمضيات والبابايا والزبيب والخوخ الأحمر.
يمكن أن تتسبب الفاكهة في بعض الأحيان في إطلاق الهيستامين الذي يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي بسبب إحتوائها على حبوب اللقاح . يعتبر الموز والجريب فروت والبرتقال والخوخ والتوت أمثلة على الفواكه التي يمكن أن تحتوي على حبوب اللقاح أو غيرها من المركبات.
المصدر : هيلث ديجست
