8 خرافات حول الحميات الغذائية والتمارين الرياضية وممارسات النوم.. ما حقيقتها العلمية؟

ثمة ثمانية افتراضات حول الحميات الغذائية، والتمارين الرياضية، وممارسات النوم التي دحضها العلم. ما هي؟

8 خرافات حول الحميات الغذائية والتمارين الرياضية وممارسات النوم.. ما حقيقتها العلمية؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يقول الخبراء إن المعتقدات التي نشأنا عليها منذ الصغر حول ما هو صحي وغير صحي، يمكن أن ترافقنا مدى الحياة. لكن ماذا لو كانت خاطئة ومثبت ذلك علميًا؟

فيما يلي ثمانية افتراضات حول الحميات الغذائية، والتمارين الرياضية، وممارسات النوم التي دحضها العلم. الخرافة الأولى: الحميات الغذائية الشعبية موجودة في كل مكان لذا يجب أن تكون فعالة

تعد فكرة فقدان الوزن بسرعة مغرية، لكن النظام الغذائي التقليدي، حتى الحمية الأكثر شيوعًا، مثل "الكيتو"، تشدّد...